秋天适合吃水果有哪些？

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秋季最适合吃的水果，当然是非“梨”莫属了。大家都知道秋天容易干燥，梨正好是润燥的，而且还可以滋阴润肺。

梨的水分含量非常丰富，它还有丰富的维生素C，能够美白皮肤，并且丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，可以促进便秘，使面色红润。梨中含有丰富的果糖，它容易被人体吸收，可以提供能量，使人体精力充沛。

梨的吃法也很多，可以直接吃，梨的水分很多，直接吃会特别的脆甜。还可以做成秋梨膏或者是蒸着吃。

秋天可以吃哪些水果

雪梨

在秋季的时候，水果首选雪梨，雪梨汁多味美不说，对于改善与治疗秋燥是非常有效果的，用雪梨炖百合或者雪梨冰糖等都有不错的止咳效果。

葡萄

葡萄也是秋季比较适合吃的水果，葡萄的营养价值非常高，含有多种维生素和矿物质，不管是调节血压血脂，还是美容养颜，以及提高人体免疫力都是有很好功效的。

苹果

苹果是最普通不过的水果，但是营养价值是非常高的，不管是高血压还是低血压患者，亦或是一些生病动手术人群，老人孩子等等都可以吃苹果，不但能够补充人体维生素，还能很好的提高人体本身对病毒的抵抗力。

柚子

有人喜欢吃橘子，觉得橘子和柚子都是一种类型的水果，其实橘子的营养价值比不过柚子，且橘子吃多了会上火的，而柚子不但不会上火还能降火气，就算是糖尿病人，照样能够吃一些柚子的。

秋天有哪些水果？

解答：

苹果 苹果喜欢在低温干燥的环境下生长,秋季的气候条件正是它营养 生长的最佳时期,秋季的苹果往往都是对比其他季节糖分也会高一点, 而且含有丰富的纤维素和维生素,是人们都喜欢食用的水果之一。

葡萄 葡萄也是秋季盛产的水果之一

解答：

我们钦州秋天的水果有很多，比如有西瓜，香瓜，橘子，金桔，葡萄，火龙果，甘蔗，香蕉，沙田柚，沙糖桔，橙子，白瓜，木瓜，黄皮果，枇杷，芒果等等

秋季适合吃哪www.nfysw.com些水果，哪些可以吃了有美容效果的，一天可以吃几次水果？

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