向左转动作要领视频-向左转的动作要领是什么讲的具体一点好吗 世界报道

互联网 2023-05-06 15:57:20

1、以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。


(相关资料图)

2、口令:向右转——走。

3、动作要领:左脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,身体向右转90度时,左脚不转动,同时出右脚按照原步法向新方向行进。

4、半面向右转走,按照向右转走的要领转45度。

5、动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张,两腿自然挺直,上体保持正直。

6、扩展资料:注意事项:参加体育活动,首先要了解身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。

7、患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。

8、   检查场地和器材:要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。

9、要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度,是否有石子杂物等,检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。

10、不冒险,确保自身安全。

11、参考资料来源:百度百科-向左转。

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