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方便面方便面，大家对于方便面都有中特殊的喜爱，但是方便面在我们的认知中并不是一个健康食物的代名词，如果说我们每天都吃方便面的话，那怎么样才能将不太健康的方便面吃得健康呢？

其实方便面的不健康的来源于高油脂高盐的酱包以及方便面的油炸面饼，它们里边的维生素含量相对来说比较少，今天我就教大家如何将方便面吃得健康！

在选择方便面的时候，之前大部分都是油炸的面饼，近几年，人们对方便面的需求增加但是营养健康的要求也在增加，方便面厂家为了与时俱进，也在不断的进行研发、更新迭代，非油炸的面饼也在不断推广开来。我们在选择方便面的时候，可以选择一些非油炸面饼的方便面，这样的话尽管都是吃方便面，但是非油炸方便面会更加营养健康。

其实方便面不健康除了油炸面饼之外就是蔬菜营养比较少，这时候我们可以在煮方便面的时候在方便面里边卧个鸡蛋，或者用锅煎个鸡蛋这样的话更增加方便面的营养。在煮方便面的过程中大家可以放点自己的爱吃的蔬菜，青菜、胡萝卜等等，这样的话一碗美味的方便面就变得有营养嘞。

大家在吃方便面的时候如果真的找不到非油炸方便面的时候，可以选择油炸方便面，但是在吃油炸方便面的时候，用清水煮方便面的时候，方便面煮的差不多的时候将方便面从水中捞出来，将方便面过一下凉水，这样可以将方便面表面上的油脂过滤一下，这样可以吃的方便面既美味又健康~~~

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